こんにちは今日はお家で人生初の筋トレを始めて見ました。 自宅で数分やるだけで、 気分爽快になり急にやる気になりました。 アマゾンで２９８０円でダンベル買って見ました。 意外にいけます。 ほんの数分やるだけだすが、 その後全身に血液が巡る感覚を感…